Hvordan håndtere søsken etter foreldrenes død

Mens noen voksne søsken binder nærmere etter foreldrenes død, finner andre at tapet bringer uløste spenninger og gamle rivaliseringer til overflaten. Å bevege seg forbi smerten og sinne krever en bevisst innsats av alle involverte; En søskenes godvilje er kanskje ikke nok hvis andre vedvarer i klamre til gamle vrede. Det er imidlertid noen ting du kan gjøre for å gjøre det mulig for en ny, mer positiv dynamikk å utvikle seg.

Dagens video

Hold kommunikasjonslinjene åpne.

I dysfunksjonelle familier har foreldre ofte triangulerte forhold med barna sine. Alle nyheter går gjennom foreldrene før det kommuniseres til de andre barna. Så, når foreldrene dør, mister søsken kontakt med hverandre, rapporterer Judy Hevrdejs for "Chicago Tribune." Å hente telefonen og ringe søsken direkte eller sette opp en Facebook-side for familienyheter indikerer at du vil holde kontakten. Ikke miste hjertet hvis innsatsen din først er møtt med lite respons. Det kan ta tid for nye rutiner å bli akseptert.

Trinn utenfor rollen i familiens system

Barn lærer sine roller i familien fra en svært tidlig alder, ifølge en artikkel om voksen søsken rivalisering publisert i "Psychology Today." Gjerning kan bygge mot favoritt - det "gylne barnet" - og søsken bedt om å anta at en vaktmester kan bli overbelastet. Å vite din rolle i familien og være villig til å gå utenfor denne rollen for å tilby hjelp, takknemlighet eller en oppriktig unnskyldning for enhver del du spilte i å gjøre barndommen stressende for søskenene dine, kan bidra til å forbedre forholdet til dem.

Vurder å få profesjonell hjelp

Hvis forholdet til andre søsken fortsetter å forringes til tross for best mulig innsats, kan det være på tide å søke mekling eller rådgivning. Å snakke om fortidens problemer vil hjelpe deg å få empati og perspektiv, og et objektivt synspunkt kan bidra til å spre spenningen og oppmuntre til god lytning. Hvis du ikke kan overtale søsken til å gå til rådgivning med deg, er det fortsatt mye verdifull verdi å diskutere familieproblemer med en profesjonell på egen hånd.

Praktisk løsrivelse og flytte på

Noen ganger er det ingenting du kan gjøre for å forene søsken når foreldrene dine ikke lenger er der for å holde ting sammen. I slike tilfeller er det viktig å søke nedleggelse ved å løsrive følelsesmessig og sette opp grenser for å beskytte deg mot avvisning og tap. New York City-baserte psykoterapeut Jeanne Safer, i et intervju om giftige søsken, sier at du må være i stand til å sørge for tapet av det som kunne ha vært et godt forhold, slik at du ikke blir sittende fast og gjenopplever smerten for resten av livet ditt.