Hvordan å bryte i nye basketballsko

Å ha riktig størrelse og type basketballsko er viktig for total komfort og ytelse, men det er noen skritt å ta før treffer retten. Det kan være spennende å få et par skinnende nye basketballsko, og å bryte dem i første kan sikre føttene dine så godt som de ser ut. Hvis du bruker et helt nytt par sko i lengre tid, for eksempel varigheten av et basketballspill, kan det bli vondt for føttene etter en stund, og det kan forårsake blærer.

Dagens video

Trinn 1

->

Kjøp nye basketballskoere i god tid før sesongen, for å gi deg god tid til å bryte dem sakte inn.

Trinn 2

->

Bruk joggeskoene hjemme i utgangspunktet med et par tykke sokker. Start med 10 minutters slitasje mens du gjør normale, daglige aktiviteter rundt huset ditt, slik at skoene kan justere seg til føttene. De tykke sokkene bidrar til å forhindre at skoene blir for stramt på føttene når du er klar til å bruke dem til et spill.

Trinn 3

->

Øk mengden tid du bruker skoene hjemme hver dag, og legg til 10 minutter per dag til du kan bruke dem komfortabelt i en time om gangen.

Trinn 4

->

Ta det neste skrittet for å få føttene vant til skoene ved å utføre jogging på et treningsstudio i 15 til 20 minutter. Jogge i skoene daglig i en uke. Utfør lette sekvenser av bevegelser som innebærer endringer i retning, stopp / start og hopp for å simulere handlingen av et basketballspill.

Trinn 5

->

Innfør skoene til konkurransedyktig basketball ved å bære dem på basketballpraksis. Vær oppmerksom på hvordan skoene justerer seg til full fart og vurdere å justere snørens tetthet om nødvendig for komfort og kontroll.

Tips

• Høyt basketballsko gir mest stabilitet og ankel støtte, ifølge iSport. com. Midterste basketballsko gir mer frihet mens du fortsatt støtter ankelen. Low-basketballsko er ideell for raske spillere, slik at de kan bevege seg raskere, men gir liten ankelstøtte.