Diett Når du tar Prednison

Prednison er en steroid medisin som ofte foreskrives for å redusere betennelse i kroppen. Mens Prednison kan være nyttig i behandlingen av symptomene, kan det også ha en uønsket bivirkning: væskeretensjon som fører til vektøkning. Hvis du har begynt å ta Prednison, kan din lege anbefale å spise visse matvarer for å redusere vannretensjon og ubehag som kan oppstå som følge av dette.

Dagens video

Kaliumholdige matvarer

Kroppen din har en tendens til å miste mer kalium enn vanlig når du tar Prednison. Dette kan være skadelig fordi du trenger kalium for å opprettholde et sunt hjerte og nervesystemfunksjon. Også kaliumrike matvarer har en tendens til å være lav i natrium, noe som kan bidra til å redusere Prednison-relatert oppblåsthet. Frukt og grønnsaker har en tendens til å være høy i kalium, inkludert bananer, cantaloupe, brokkoli, gulrøtter og ekorneskall.

Reduser natriuminntaket

Prednisonens effekt av å få kroppen til å holde fast på natrium bringer vann sammen med det, noe som gjør at du føler deg ubehagelig hovent. Når du tar Prednison, unngå matvarer som har en tendens til å ha høye mengder tilsatt natrium. Dette inkluderer frosne, hermetiske og raske matvarer som pommes frites og pizza. Du bør også unngå salting av maten din, som kan introdusere unødvendig natrium i kostholdet ditt. For å spyle natrium i kroppen din, øke vanninntaket, noe som vil stimulere nyrene til å frigjøre ekstra natrium i dietten.

Meieriprodukter

Ved å ta Prednison kan kroppen din fjerne kalsium fra beinene dine, ifølge NetWellness. Fordi dette kan gi deg økt risiko for skader som benfrakturer, innlemme ytterligere porsjoner av fettfattige meieriprodukter i ditt daglige kosthold. Dette inkluderer matvarer som melk, yoghurt og ost. Som en tilleggsbonus har meieriprodukter protein, som kan hjelpe deg til å føle deg fyldigere, lengre og hjelpe deg med å unngå overeating. Hvis du er laktoseintolerant, kan du konsumere kalsiumforsterket frokostblanding og appelsinjuice. Spinat inneholder også naturlig kalsium.

Spis flere små måltider

Det kan hende du opplever at du opplever økt eller hyppig sultesøving når du tar Prednisone. Hvis dette er tilfelle, kan du ønske å spise flere små måltider hele dagen. Dette kan bidra til å holde blodsukkernivået konstant, og redusere nivået av matbehov. Ta med fiber og protein som kan fylles inn i hvert måltid for å redusere sannsynligheten for at du vil føle deg sulten senere.

Grapefrukt

Grapefrukt og grapefruktjuice kan være skadelig for deg mens du tar Prednison. Hvis du regelmessig bruker grapefrukt, informer legen din om at det kan gi inntakskonflikter eller restriksjoner basert på din unike helsetilstand og mengden du vanligvis forbruker.