Kan vitamin E hjelpe hudens elastisitet og strekkmerker?

Skin er kroppens største organ, og det er ansvarlig for å beskytte indre organer, bevare kroppen din mot ekstreme temperaturer og absorbere vitamin D for å hjelpe til med omdannelse av kalsium. Etter hvert som huden din aldres, begynner epidermis eller toppslag å tynne. Denne tynningsprosessen reduserer elastisiteten, noe som resulterer i rynker og sagging. Strekkkarakterer dannes når huden trekkes av strekk eller rask vekst, og kollagenproduksjonen forstyrres. Proponenter av vitamin E hevder at aktuell applikasjon kan lindre alvorlighetsgraden av strekkmerker og gjenopprette hudens elastisitet. Vitenskapelige data er imidlertid ufullstendige når det gjelder effektiviteten.

Dagens Video

Formål med Vitamin E

E-vitamin er en fettløselig forbindelse som anerkjennes av forskere som har særegne antioxidantegenskaper. Mens vitamin E finnes i åtte former, er alfa-tokoferol den eneste versjonen som synes å være mest aktiv i menneskekroppen. Den primære funksjonen til vitamin E er å beskytte celler fra reaktive oksygenarter, eller ROS. Denne forbindelsen opprettes når kroppen din omdanner mat til energi, og det kan forstyrre funksjonaliteten til en celle og ødelegge friske celler. E-vitamin er konsumert gjennom kostholdskilder eller kosttilskudd, og lagres i leveren for frigjøring etter behov i hele kroppen. Som en del av en diettplan anbefaler Kontoret for kosttilskudd å bruke 15 mg vitamin E om dagen.

Effekter på huden

På grunn av antioxidantegenskapene til E-vitamin, hevder proponents at det kan beskytte huden mot skade fra frie radikaler og ROS. Diane Irons, forfatter av "911 Beauty Secrets: En Emergency Guide for å se bra ut i alle aldre, størrelse og budsjett", hevder at antioksidantegenskapene av E-vitamin kan forbedre kollagenproduksjonen, noe som resulterer i økt elastisitet og reduksjon i arr eller strekk merke synlighet. Det er en vanlig ingrediens i hudkrem. Mens subjektive rapporter hevder at dette vitaminet, når det brukes topisk, forbedrer det kosmetiske utseendet på huden og fremmer sårheling, har studier ikke vist noen signifikant endring eller forbedring av hudens elasticitet eller arrreduksjon.

Anbefalt bruk

Du kan bruke vitamin E direkte på strekkmerker og områder med redusert elastisitet. Alfa-tocopherylacetatformen av vitamin E brukes ofte i aktuelle applikasjoner, fordi det trenger inn i huden for å levere antioksidanter direkte til hudceller. Denne form for vitamin E er tilgjengelig i hudsalver og oljer.

Sikkerhetshensyn

Diskuter bruken av vitamin E-tilskudd eller aktuell bruk hos legen din.Hvis du bruker det anbefalte daglige inntaket, er bivirkningene sjeldne. Men hvis du bruker mer enn den foreslåtte mengden, kan du oppleve bivirkninger.