Kan spise for mange sitroner være skadelig?
Innholdsfortegnelse:
Southwestern befolkninger i USA har en lang historie snacking på sitroner, ifølge University of Texas Health Science Center i San Antonio. Historisk sett ble et tørket og saltet stykke frukt kalt "kinesisk godteri" satt inn i en sitron og folk sugd på den resulterende saften. I dag har konsumert konsentrert sitruspulver erstattet å spise sitroner hele og regnes som en regional helsemessigstrussel. Sitroner har vært forbundet med en rekke helsemessige fordeler, men å spise for mange sitroner kan ha skadelige effekter.
Dagens video
Sitron fordeler
Sitroner inneholder antioxidanten C-vitamin og kalium. Deres C-vitamininnhold øker kroppens opptak av jern og kan bidra til å forebygge kreft, ifølge narkotika. com. Sitroner har også antibakterielle og antivirale egenskaper og antas å bidra til å redusere surhet i kroppen.
Tannhelse
->
Det mest åpenbare resultatet av å spise for mange sitroner er deres skadelige effekt på tennene. Sitronsyren i sitroner kan forårsake erosjon av tennemalje og øke følsomheten for varmt og kaldt. Sitroner kan også forårsake misfarging og tap av glans i tennene.
C-vitaminbegrensninger
Den øvre grensen for vitamin C-inntak er 2.000 mg per dag for voksne. Overflødig vitamin C kan forårsake diaré og nyrestein. Vitamin C kan forstyrre helbredelse etter angioplastikk og øke blodsukkernivået hos diabetikere. Kreftceller ser ut til å samle konsentrasjoner av vitamin C, ifølge Medline Plus, og vitamin C kan forverre blodjernforstyrrelser, glukose-6-fosfat dehydrogenase mangel og seglcelle sykdom. Vitaminet kan også samhandle og forstyrre mange urter, medisiner og kosttilskudd. En kopp sitronsaft inneholder bare 60. 5 mg vitamin C, men hvis du spiser mye sitroner, må du vurdere hvor mye vitamin C du får fra andre matvarer hver dag.
Citronallergi
Matallergi kan utvikles på grunn av hyppig og gjentatt eksponering for en eller annen mat eller substans, ifølge NYU Langone Medical Center. I tillegg kan det være en sammenheng mellom peanøttallergi og følsomhet for sitroner, rapporterer stoffer. com.
Halsbrann
->
Å spise for mange sitroner kan være skadelig hvis du har gastroøsofageal reflukssykdom, eller GERD. Syreinnholdet i sitroner kan forverre en betent eller irritert spiserør og gi deg øyeblikkelig halsbrann. Sitroner og andre sitrusfrukter kan bidra til å gjenopprette riktig syrebalanse i kroppen når esophagus har helbredet fra GERD.
