De beste kosttilskuddene til diabetes
Innholdsfortegnelse:
Millioner av amerikanere lider av kronisk tilstand av diabetes, og mange av dem søker naturlige eller alternative behandlinger, inkludert kosttilskudd. Nasjonalt institutt for helse senter for komplementær og alternativ medisin sier at det er viktig å la legen din vite om du planlegger å bruke komplementær eller alternativ praksis for å kontrollere diabetes, fordi det kan være behov for å justere doser med foreskrevet medisinering avhengig av hvilket kosttilskudd du velger.
Dagens Video
Herbal Supplements
->
Herbal- og botaniske behandlinger har en lang folkemedisinhistorie, og leserens Digest-bok, "759 Secrets for Beating Diabetes", viser flere som brukes til å senke blodsukkeret. Gymnema Sylvestre, en hindi-plante som betyr "sukker destroyer", regnes som en kraftig urt for å kontrollere blodsukkeret. Bitter melon har en lignende effekt, som oppnås ved å blokkere absorpsjon av sukker i tarmen. Spikket pærekaktus kommer som en juice, pulver eller hele frukten, og inneholder egenskaper som ligner på insulin. Fenugreek øker insulinsensitiviteten og reduserer kolesterol, noe som bidrar til å kontrollere blodsukkeret etter å ha spist. Ginseng reduserer absorpsjonen av karbohydrater og øker sekresjonen av insulin; Ifølge Reader's Digest har et team av forskere fra University of Toronto testet det gjentatte ganger mot en placebo, og ginsengkapslene har vist seg å senke blodsukkernivået med 15 til 20 prosent.
Vitaminer
->
American Diabetes Services, en stor leverandør av diabetisk testing forsyninger, sier at diabetikere kan dra nytte av å legge noen vitaminer til deres dietter: vitamin A eller dets derivat, beta-karoten; vitamin B6, som er spesielt lav i kostholdet av kvinner; vitamin B9, også kjent som folsyre, et viktig næringsstoff for cellevekst; vitamin C, som NIH sier er viktig for blodplasma; vitamin D, som er naturlig produsert ved eksponering for sollys; og antioxidanten vitamin E.
Mineraler
->
Magnesium og krom anbefales for å senke blodsukkeret ved både Reader's Digest og American Diabetes Services. Krom er et viktig sporminne som kroppen krever for å fungere skikkelig, men hvis det ikke overvåkes riktig, kan det føre til at blodsukkeret faller for lavt, og mens Nasjonalt forskningsråd sier lave doser på 50 til 200 mcg er trygge, av helse (NIH) advarer om at høye doser kan forårsake nyreproblemer. Det legger til at studieresultatene har blitt blandet med disse mineralene, "selv om forskere har funnet ut at å spise en diett høy i magnesium kan redusere risikoen for diabetes."American Diabetes Services sier at kalsium, kobber, jern og sink også kan være gunstig for diabetikere.
Andre kosttilskudd
->
