Beste blandesårsdiett
Innholdsfortegnelse:
Det er forskjellige typer sår, og hver har en annen årsak. En artikkel på University of Maryland Medical Centers nettsted forteller at ca 80 prosent av magesår og 90 prosent av duodenale sår er forårsaket av en bakteriell infeksjon, med livsstil, pepsin og syre i magen, som alle spiller deler i utviklingen av magesår. Røyking og høye mengder koffein, alkohol og stress forverrer problemet. Noen av symptomene inkluderer magesmerter, kvalme, oppkast, bøyninger, nedsatt appetitt, vekttap og svakhet. Et blidt diett er ofte foreskrevet for å lindre symptomene.
Dagens Video
Grønnsaker
->
For å forbedre helsen din mens du helbreder fra et sår, bør du spise grønnsaker som er fulle av ernæring. Disse inkluderer søte poteter, yams, brokkoli, bønnespirer, gulrøtter og okra. Ideelt sett bør disse være friske eller frosne. Unngå grønnsaker som er for høye i slibende fiber eller syre. Rå grønnsaker, tomater, mais og andre sure grønnsaker kan irritere et magesår.
Frukt
Spis sunne frukter som ikke øker magesyrene eller irriterer fordøyelseskanalen. Noen av de beroligende fruktene inkluderer bananer, papaya, avokado og applesaus. Hermetisert fersken og pærer er også gode. Unngå bær, fiken, ananas og sitrus, noe som kan irritere såret. Appelsin og grapefruktjuice bør også unngås på grunn av deres høye sure nivå.
Fiber
Noen matvarer med høyt fiber er sunne og kan ikke irritere et magesår. Disse inkluderer brun ris, havre og bygg. Men kjeks, kjeks, nøtter, frø, kli, popcorn og granola-stil kan medføre mer smerte.
Protein
Små porsjoner av protein bør tolereres godt av personer med sår. Prøv lene kylling, biff, svinekjøtt, kalvekjøtt, lam og mest fisk. Fjern all hud og synlig fett. Hermetisert fisk skal pakkes i vann, ikke olje. Tre eller fire egg per uke er tillatt på de fleste bløt sår dietter. Noen mennesker er i stand til å tåle jevn jordnøddesmør i små mengder. Unngå å spise stekte matvarer fordi tilsatt fett kan irritere magen. Hold deg borte fra corned beef, pølse, ansjos, sardiner eller annet bearbeidet kjøtt.
BRAT Diet
Mange leger anbefaler det som er kjent som BRAT dietten, som står for bananer, ris, applesauce og toast, for enhver form for magesmerter. Når såret er i det akutte stadiet, kan å spise BRAT matene gi litt lettelse fra smerte. Men fordi det ikke gir all den ernæringen som trengs for et sunt kosthold, bør BRAT dietten ikke følges i mer enn et par dager.
