Idrettsutøvere Vs. Ikke-idretts hjertefrekvens
Innholdsfortegnelse:
Rett pekefingeren og langfingeren på den ene hånden på innsiden av motsatt håndledd, og du vil føle en arterie som banker under fingrene. For å måle hjertefrekvensen, eller puls, telle antall throbs om et minutt. Hvis du er en ekstremt atletisk person, kan du ha en hastighet under gjennomsnittet for resten av befolkningen.
Dagens video
En normal pris
De fleste har en hvilepuls på rundt 60 til 100 slag per minutt, ifølge American Heart Association. En hvilepuls er antall ganger hjertet ditt slår hvert minutt når du sitter eller ligger og er rolig og fredelig.
Fittest of the Fit
Personer som er moderat aktive vil sannsynligvis ha en hvilepuls som ligner på resten av befolkningen - 60 til 100 slag per minutt. Profesjonelle atleter kan derimot utvikle ekstraordinær kardiovaskulær effektivitet. En veldig passende person kan ha en hvilende hjertefrekvens så lav som 40 slag per minutt. Ifølge "National Geographic" ble den hvilende hjertefrekvensen på fem-timers Tour de France-vinner Miguel Indurain en gang registrert med 28 slag per minutt.
